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| “陽康”后應如何調理身體 |
| 加入時間：2023-03-07 來源：平潭時報 作者：林小玉 |
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近段時間，有部分新冠病毒陽性感染者逐漸康復，從“陽過”轉為“陽康”，并陸續回到工作崗位上。但經過與新冠病毒對抗后，康復后身體還是比較虛弱，一些人會出現乏力、咳嗽等身體反應，因此，康復期的調理不可忽視。
實驗區中醫院內科副主任醫師周楓表示，新冠病毒感染痊愈后，身體就像打了一場仗，所以在“陽康”初期還是不能掉以輕心，要格外重視恢復期的調養，讓身體恢復到最佳狀態。
“在康復期我們要有意識加強營養補充，均衡飲食。建議多吃瘦肉、魚、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物，以及新鮮水果蔬菜，充分為機體補充維生素、微量元素。此外，由于新冠病毒主要影響人體的呼吸道，在呼吸道粘膜尚未完全恢復的情況下，建議至少兩周內戒煙戒酒�！敝軛髡f，一般恢復一周后就可以循序漸進開始鍛煉，可先從廣播操開始，慢慢過渡到散步、快步走，最后到更高強度的鍛煉方式。
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