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    得了流感,喝電解質水管用嗎?
    加入時間:2024-01-21  來源:長沙晚報  作者:楊云龍 張維夏
     

    得了流感,喝電解質水管用嗎?

    電解質水只能補充水及電解質,不能防治流感,接種流感疫苗是預防流感最有效手段

      近來,呼吸道疾病高發,繼支原體肺炎、甲型流行性感冒(簡稱甲流)后,醫院診治的乙型流行性感冒(簡稱乙流)病患開始增多。北京、西安、武漢多地醫院給發燒患者發放電解質水的消息,在社交媒體上引起廣泛討論。發燒了,為什么要喝電解質水?得了流感,喝電解質水管用嗎?湖南省人民醫院呼吸內科副主任醫師符代炎進行了詳細解答。
      
      呼吸道疾病高發,電解質水走紅
      
      近期,呼吸道疾病高發,繼支原體肺炎、甲流之后,乙流又開始受到公眾關注。社交平臺上,不少網友分享了自己感冒發燒的過程:持續高燒不退,全身肌肉關節酸痛,轉陰后仍持續乏力。
      
      36歲的李女士是位職場白領,平時工作繁忙,經常加班熬夜,身體免疫力相對較弱。前幾天,她不幸“中招”患了乙流。高燒不退的她,只顧著大量喝水,卻忽視了補充電解質,結果身體越發虛弱。就醫后,醫生囑咐她繼續進行抗流感病毒治療,同時建議她補充電解質,李女士的癥狀很快得到緩解。
      
      “醫生,我怎么喝了這么多水,還是感覺不舒服?”患了流感的王先生向醫生訴說著自己的困惑。符代炎解釋:“發燒時,人體會通過發汗、呼吸道水分蒸發等途徑丟失大量水分和電解質。單純補充水分是不夠的,還需要及時補充電解質,如鈉、氯、鉀等!
      
      國家衛健委發布的《兒童肺炎支原體肺炎診療指南(2023年版)》中提到,“輕癥不需住院,充分休息和能量攝入,保證水和電解質平衡”。呼吸道疾病的流行,讓電解質水日益受到關注。近日,北京、西安、武漢多地醫院給發燒患者發放電解質水的消息,更是在社交媒體上引起廣泛討論。網上也出現了不少養生和預防呼吸道疾病的科普建議,其中就有高燒后使用電解質水的指導內容。
      
      記者走訪長沙各大醫院看到,設在門診、住院樓的自動販賣機里均有電解質飲料供應,患者或家屬可自行購買。
      
      為什么發燒后要補充電解質?
      
      “無論之前的甲流,還是最近的乙流,都是起病較急,會突然出現畏寒、高熱、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等癥狀,體溫可以在數小時至24小時內達到39℃~40℃甚至更高,簡單概括起來就是‘一燒’(發燒)、‘二痛’(肌肉酸痛)、‘三乏’(全身乏力)!狈捉忉,發燒時,人體新陳代謝加快,會大量排汗等,從而造成水分和電解質大量流失。
      
      電解質是人體內維持正常生理功能所必需的重要物質,包括鈉、氯、鉀、鎂、鈣等,缺乏電解質會引起一系列的癥狀,比如電解質不足會導致肌肉收縮力下降,從而出現肌肉無力、疲勞等癥狀;缺乏鈣、鎂等電解質,會導致肌肉抽搐或抽筋,尤其是在運動時更容易出現;鉀、鈣等電解質對心臟的正常功能有重要作用,缺乏電解質會引起心律失常,嚴重者可危及生命;電解質不足可能會導致胃腸道功能紊亂,出現惡心、嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀;電解質失衡可能會影響神經系統功能,表現為頭暈、頭痛、注意力不集中等。
      
      “電解質水中,含有人體所需的鈉、氯、鉀、鈣、鎂等電解質,能起到補充水及電解質的作用,幫助維持人體水電解質平衡,可在一定程度上避免乏力、心慌等癥狀!狈妆硎,發熱時,一般不建議喝太多白開水,因為白開水不能補充排汗等丟失的電解質,容易造成電解質失衡,引起低鈉、低氯、低鉀等的發生。
      
      選購電解質水時,一定要注意看產品成分表上是否包含了電解質所必需的成分,如鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子等,要是僅僅含有水、糖分和一些維生素,那就是維生素飲料而不是電解質水。
      
      除了商超售賣的電解質飲料,大家還可使用檸檬(富含鉀離子)、食鹽(含有鈉離子)、白糖(含葡萄糖成分)自制電解質水;或者在家自制補充電解質的飲品和湯羹,比如加入少量鹽的番茄湯、青菜湯、雞湯煮白蘿卜、甜玉米粒湯、豌豆湯等,果汁、椰汁、甜飲料加少量鹽也可以,簡便易行。
      
      “腎功能不全及糖尿病患者,可能平時就存在電解質、糖代謝紊亂的情況,不建議隨意飲用電解質水,應咨詢醫生后再進行合理補充!狈滋匾馓嵝,對于一些特殊人群如兒童、孕產婦、電解質丟失較為嚴重者等,可在醫生或專業營養師的指導下,補充特殊醫學用途電解質配方食品。
      
      電解質水并不能防治流感
      
      “電解質水只能起到補充水及電解質的作用,并不能用來防治流感!狈妆硎,接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。
      
      《中國流感疫苗預防接種技術指南(2023-2024)》建議,所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗,優先推薦以下重點和高風險人群及時接種:醫務人員,包括臨床救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等;60歲及以上的老年人;罹患一種或多種慢性病人群;養老機構、長期護理機構、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工;孕婦;6月齡至59月齡兒童;6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員;托幼機構、中小學校、監管場所等重點場所人群。
      
      此外,保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段,比如勤洗手;保持居住或工作環境的清潔;經常開窗通風;減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口;堅持適量運動,保持良好作息、均衡營養,有助于提高身體免疫力,降低感染風險;出現流感樣癥狀(包括發熱、咽痛、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽等)應注意休息,做好自我健康觀察,前往公共場所或就醫過程中需佩戴口罩。
      
      不可忽視的是,加強流感的早診早治對降低重癥流感的發生率、死亡率及減少疾病進一步傳播能起到重要作用;疾r,可在醫生指導下合理使用抗流感病毒藥物,如奧司他韋或瑪巴洛沙韋等;積極對癥治療,高熱者可給予退熱治療(兒童不能用阿司匹林或含阿司匹林的復合制劑),咳嗽咳痰嚴重者給予止咳化痰治療。需要強調的是,單純流感沒有合并細菌感染時,不需要使用抗生素。

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