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| 春節“三個多” 中醫專家教你這樣補救 |
| 加入時間：2024-02-05 來源：人民網 作者：記者 喬業瓊 |
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2月4日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況，并回答記者提問。
廣東省中醫院院長張忠德表示，春節期間，親朋好友聚會，呈現“三個多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多，會對人體造成一定的傷害。
對此，如何補救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容易引起喉嚨干、眼干、夢多等，熬夜時可以口服一些經典方，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，也可以用沙參、麥冬、石斛、百合來煲肉湯喝，達到滋陰補腎的作用。平時熬夜的時候也可以揉一揉三陰交，在內踝尖上四橫指的位置，一次按摩十幾下，每天按摩兩三次，可以降虛火。
張忠德說，抽煙多很傷肺，會引起喉嚨干、口干等，所以要以滋肺陰為主，要用好雪梨、蜂蜜，也可以口服沙參麥冬丸等經典方，還可以用雪耳、雪梨來煲肉湯喝，潤肺潤燥。喝酒多損傷脾胃，要化痰濕，所以在喝酒的時候要喝一點米湯水、白粥、小米粥等，放一點生姜、陳皮一起來煲，可以解酒，還可以用葛花煲陳皮煮水喝，減輕對脾胃的傷害。
“大魚大肉傷脾胃，容易造成食滯，食滯化火，所以會出現腹脹、胃脹、口干、口苦等，這時候就要消食、清胃火、健脾�！睆堉业陆ㄗh，可以用市面上常見的山楂丸、健脾消滯片等消食健胃的中成藥，在家里可以用麥芽、山楂來煲水喝，也可以用一些陳皮、生姜、雞內金煲水給小孩、老人、大人喝，以達到消食的作用。
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